Восстанавливаем силы за 20 минут

У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда нужно сделать очень много важных дел в сжатые сроки. Голова идет кругом, времени не хватает, а отдохнуть просто необходимо.

Что делать?

Требуется найти способ быстрого (буквально экстренного) восстановления сил. Если организм невероятно устал и обессилел, ему поможет… кофе. Как сообщают некоторые исследователи: потребуется чашка эспрессо (в среднем 2 ложки), которую нужно, именно, залпом выпить. После чего прилечь, расслабиться, закрыть глаза и поспать от 15 до 20 минут, но не больше! 

Дело в том, что именно такой промежуток времени требуется для того, чтобы кофе активизировался в кишечнике и обеспечил легкое пробуждение ото сна.

Спать дольше нельзя (можете поставить будильник), так как в этом случае вы выйдете из фазы быстрого сна и вступите в фазу длинного сна. Тогда потребуются неимоверные усилия для пробуждения.

Такой быстрый сон кстати еще и активизирует творческие способности.

Если все сделать верно, то в результате разум прояснится, и вы почувствуете себя выспавшимися.

Организм, конечно же, не отдохнет полноценно за это время, но можно будет со свежей головой приступить к делам.

Противопоказания

Способ эффективен, но не советуем им злоупотреблять.
Людям с повышенной нервной возбудимостью и проблемами сердца он противопоказан.